※ 引述《blueskymaple (♥藍♥天♥)》之銘言：
: 最近好像很流行
: http://imgur.com/944yTjX
: 從下到上 小四到高三
: 之前po在其他板上過
: 到底誰可以教我立定跳遠QmQ
上面的數字，肥宅我看不懂。
仰臥起坐 肥宅目前一分鐘大概55。
柔軟度的話，有持續在運動的人都不會差到哪裡去。
比如有個動作，腿打直膝蓋不彎，彎腰時，本肥可以雙手手掌貼地。
只要有運動習慣(一星期至少運動三次，每次40分鐘以上)
或是年輕(20歲以下)其實都蠻好達成的。
另一個重點：
★BMI沒有任何參考價值。
★BMI沒有任何參考價值。
★BMI沒有任何參考價值。
因為很重要，所以我要講三次。
真正要看的是體脂率。
林北的BMI 24。
照這數字來看是接近肥胖的BMI
但是拎北看起來就是瘦+有肌肉。
因為我體脂率在14。
肌肉比脂肪重很多。
所以我基本上運動不是為了減肥，而是維持體態。
要就去康是美麻煩他們量體脂率。
不要在看什麼沒用的BMI了。