今天明明就比最大重量少10kg
暖身不算
這重量8rm 3組
再降10kg 10rm 3組
結果後面兩組根本快暈倒了
不知道是因為過度換氣還是血液循環不良
兩眼發白 手和胸口發麻
好險今天有人補 有人補的感覺真的很安心
昨天肩結束後 想說要動一下胸 結果才暖身用的40kg就差點被壓死
肩還多加組數 明明就把力氣榨乾了 還胸 有夠白癡

危險，不要硬撐

真的 昨天真的是嚇到 平常都有人補 昨天沒有還自不量力...不過今天就好多了 有人補 安心不少