[心情] 今天的背很令人喪氣我的背肌實在太弱了 PPTer PTT批踢踢實業坊

作者: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-07-14 20:23:57

重量根本沒上去
之前機器壞掉都沒有練背
就算重量最輕的握推都遠遠比背還要重很多了
真是的...

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2016-07-14 21:05:00

我也沒有背肌經常背痠腰痛

作者: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-07-14 21:07:00

我睡覺背都會超痛我想應該是背部肌肉太弱了太容易拉傷睡覺常常被痛醒醒來後連呼吸都會痛所以現在練背肌除了是訓練的一環也是睡眠品質補強計畫 XD

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2016-07-14 21:23:00

okok

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