這篇可以請板主M起來嗎?
感謝然然的文章分享
我就是強迫+憂鬱+焦慮的苦主 QQ
發作的時候真的很不安 坐立難安的
全身無法放鬆 也不敢放鬆 不知道為什麼不敢 但就是無法
我記得有幾個下午吃了百憂解之後 情況更加嚴重
(Prozac,氟西汀 Fluoxetine 有一堆學名藥 商品名都不一樣)
坐立難安 站著也不是 坐著也不是 躺著更害怕
深呼吸 結果愈來愈不安
手腳一直抖 有種大事臨頭的感覺一直上來
解決不了只好一直用力踏著地板轉移注意力
剛好朋友回來 馬上跟他求救
真的是求救 好像遇到救星一樣
把他拉出去外面跑步曬太陽 大概半個小時之後才好一點
曬太陽真的會好很多
然後因為是下午
所以很害怕傍晚天黑沒有太陽該怎麼辦...
不過那都是後話了