作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2016-10-28 15:38:28※ 引述《gunso (軍曹)》之銘言：
: 一直盯著電腦看，脖子和肩膀都開始痠痛了
: 貼痠痛貼布又很容易過敏
: 大家有什麼妙方嗎？
我以前也會這樣，還常常頭暈痛。
如果你看我在一些板打頭痛，其實代表我心裡很煩（最近家裡很多事）
不是頭真的痛
我以前也常常這裡不舒服那裡酸痛的
不過我會建議大家，運動吧。
就算你再累，再忙，我會建議適度地運動。
下班後的運動會讓你身體加速代謝，並且迅速恢復疲勞。
散步，快走，騎腳踏車（要到流汗的程度）
進階點就跑步 游泳等有氧運動。
盡量持續30分鐘以上。
這樣基本上一個月後，你身體就會有明顯改善了。