→ p9i1n0g0u4: 游泳...太冷容易感冒11/01 15:22
推 wasijohn: 游習慣就不冷?11/01 15:25
水越冷越好游喔
陸上運動的時候人是靠蒸發汗水散熱的
游泳就變成靠水溫被動散熱
游泳可以輕鬆的慢慢游 可是不要一直在池邊休息
很冷也容易抽筋
上岸也不要急著去沖熱水
先把身體擦乾裹好
走去浴室那一段是最冷的XD
常游的可以買一頂膠帽 幾百塊可以戴很久
他可以讓你不要一下水就弄濕頭髮
跑到膠帽裡的水反而會留在裡面保溫
人有40%的熱量時從頭部散失的喔
買了膠帽有抗寒+7的感覺