[偷可] 有迷有 juiclykiller PTT批踢踢實業坊

作者: juiclykiller (松山鬼見愁㊣抖M抖M) 2016-11-07 16:12:13

什麼運動可以減脂又不長肌肉的
因為肌肉很重rrr
數字重點在數字啊
要練也等我確定免疫再來
嗚嗚嗚
好煩惱ㄛ

作者: mono5566 (曼娜) 2016-11-07 16:15:00

有氧類的

作者: rrr518 (理沙) 2016-11-07 16:23:00

所以你是要逃兵ㄇ XD

作者: Tinnia (traveling) 2016-11-07 16:41:00

跑步吧!

作者: wasijohn (å’–å’©å“ˆå’©å“ˆ) 2016-11-07 16:42:00

拍拍答案是有的，但非常有可能橫紋肌溶解過度運動又少吃，造成燃燒肌肉。很危險，會死可以的話，算你的基代率+運動量，飲食控制在剛好的卡路里上，理論上體重會掉，肌肉照長缺點是肚子會很餓

作者: juiclykiller (松山鬼見愁㊣抖M抖M) 2016-11-07 17:04:00

我可以忍QQ

作者: lonberk (龍‧貝爾) 2016-11-08 09:45:00

為了減肥我可以忍

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