探討三天飢餓對人體以及主觀心裡的影響
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【摘要】
本實驗為探討一個肥宅如果不攝取任何含有熱量之食物、不含有熱量之食物，僅喝水
的情況下，將會對一個肥宅有什麼效果。經由本實驗證實，飢餓三天並未能造成良好的減
肥效果，並且容易造成生理機能低落。
【前言】
食物所包含的熱量對於人體是最直接也是最主要的的能量來源，人體血液中需要葡萄
糖以提供生理機能所需能量。先前有取多研究指稱人類可以只攝取水分而不攝取食物以存
活大約數星期至數月不等，然而卻鮮少人探討一個肥宅飢餓三天之效果。本實驗主旨在於
探討一個肥宅如果飢餓三天將會有什麼情形發生，以及對於減肥之效果。
【材料】
必須製備一個願意配合的肥宅。本次實驗選用之肥宅品系為PTTer，由偷可版沒人要的
角落提供。水，就只是煮沸過的飲用水。西馬拉雅山粉紅玫瑰鹽，由Costco子公司Kirkla-
nd提供。
【方法】
本實驗三天之前以每日一餐，以調整心裡以及生理之適應程度在禁食之前，先行於禮
拜四早晨八點食用燕麥片與豆漿做為早餐，其後完全不進食僅喝水。在第二天時以少許玫
瑰鹽補充體內所需之鈉離子。飲用水以每天以3.2L/day為宜，飢餓時或口渴時便喝水。在
生理或心裡達到極限以前即停止本實驗。
【結果】
第一天感到十足的飢餓感，僅喝水填飽肚子以減緩飢餓感，無其他不適感。看youtube
影片有大量之食物影片，會增加飢餓感以及食慾。偶爾有學姐以及學妹用巧克力和蛋糕引
誘，但有足夠抑制力故不成問題。提前睡覺以解決趕到飢餓之問題。
第二天早上，因實驗室冷氣太強，又因實驗以及會議之緣故必須長時間處於冷氣房之
狀態，感到些許無力以及寒冷。飢餓感增加，但是仍可以以喝水以及抑制力克服。第二天
晚上感受極度飢餓，以及體能上之虛弱。眼見之處都是食物，腦海裡各種食物之慾望非常
濃厚。輕微之氣喘消失，感受到呼吸暢通。
第三天早上，毫無感到飢餓但有噁心感，非常想要嘔吐。身體感受極為虛弱，視力渙
散無法集中。感受到強烈之心悸，無法持續的坐著，也非常沒精神想睡覺。至此中斷實驗
，總實驗時間為49小時。
實驗結束後之體重測量，本次實驗體重總共降低了0.87公斤。
飢餓感
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