少量多餐其實沒辦法減到肥
一開始或許感覺有瘦到
而且速度很快
但久了你會很容易餓
吃飯還是按照三餐吃
一定要定時
晚餐的量可以比其他兩餐少一點
有空就做一些有氧運動
假日再做重訓
加油
我也在減肥
交女友後
胖了10幾
嗚嗚QAQ
作者:
Tinnia (traveling)
2017-09-18 14:32:00我催眠自己這樣有飽
作者: e223445 (é”法師天然(ËŠË™_˙ˋ)) 2017-09-18 14:39:00
閃三小！
作者:
Tinnia (traveling)
2017-09-18 14:40:00對 閃三小嗚嗚
作者: pologo3 (pologo3) 2017-09-18 14:42:00
樓下我女朋友
作者: e223445 (é”法師天然(ËŠË™_˙ˋ)) 2017-09-18 15:31:00
啥
交女朋友會胖！ 怪不得宅都肥，原來是女朋友太多個惹(看肚肚
作者: pologo3 (pologo3) 2017-09-18 15:36:00
繼續大卡稱這麼想自肥 我帶回我床上肛好了
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2017-09-18 17:54:00閃(#‵皿′)