今天沒有出去跑步
因為要在家 顧小孩
不過有做tabata！
膝蓋著地式的伏地挺身也做得不好的我Orz
不過總比之前一下都做不起來好多了
體力要慢慢的養是真的
每天練核心真的是會慢慢進步