[偷可] 每日運動 mazz PTT批踢踢實業坊

作者: mazz (好好把握眼前的幸福) 2018-03-04 23:22:29

預計早上跳繩300下
打籃球40分鐘
慢跑公園兩圈(約4km)
手支撐雙槓前進5次
蹲踞跳50下
吊單槓10~15次(吊不久R，手很痛)
伏地挺身30下
晚上可以再跳繩300下
最後拉筋3分鐘
夠健康了吧，看我可以撐多久

作者: rrr518 (理沙) 2018-03-04 23:23:00

健康！

作者: Garysnail (曾小蝸) 2018-03-04 23:24:00

身高體重多少

作者: kiss745745 (咚) 2018-03-04 23:25:00

體脂呢

作者: rrr518 (理沙) 2018-03-04 23:25:00

三圍(X

作者: mazz (好好把握眼前的幸福) 2018-03-04 23:28:00

體重別說了><身高177體脂不知道Orz過年胖2公斤惹，不想被喜歡的女生嫌太肥QQ

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2018-03-04 23:31:00

過年一口氣胖了幾公斤，男友驚呼好棒喔～所以胖沒關係的！

作者: bbbruce (布魯斯) 2018-03-04 23:32:00

加油

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