聽一個朋友說
每天睡前一個小時
如果可以不使用3C產品
就能夠幫助睡眠品質
不知道是真的還是假的
但我承認我每天睡前
確實是都在用3C產品
甚至有時候躺在床上也會用
雖然知道說這樣子不太好
可是就還是會想要去做
睡覺之前沒有滑一滑手機
感覺就會缺少了睡覺的感覺XDDD
而且後來我稍微思考了一下
如果睡覺前的一個小時
就把電腦關機然後手機關網路
那這樣子我可能會提前睡覺
最後只是延長我的睡覺時間XDDD
但是對於品質就沒有幫助了......
雖然說可以多睡一個小時
確實也是不無小補啦！
可是這樣就會少做很多事情欸
然後就不會去看別人的po文和照片
也沒辦法上來PTT看一些文章這樣
所以還是照著我原本的生活步調吧！
除非讓我找到填滿那一個小時的事情
本來有想過洗澡......
可是洗完澡之後精神正好
最好是能夠睡得著啦XDDD
只能說研究就只是研究而已
生活中要能夠真正落實
其實並沒有那麼簡單！
更何況說不定還沒有這回事呢XDDD

我睡前不滑手機睡不著@@

我睡前滑手機滑到睡著@@

我也是會滑到睡著XDDD