Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板 sp89005 PTT批踢踢實業坊

作者: sp89005 (åµ ~ Arioka Arashi ) 2018-09-16 19:12:12

話說昨天跑步沒有做暖身也沒有收操XD
就直接走路當暖身了…
這樣有點偷懶不行不行
今天一定要記得做暖身運動再出門
然後結束的時候回來也要做收操
這樣才是好孩子！
暖身和收操的話我是參考某個減肥網紅(?) 的啦
至少後來都是做她的
再早之前是看當時一個叫美樂蒂的女生的文章XDDD

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-09-16 19:16:00

哪個影片? 我想要換個健身操

作者: sp89005 (åµ ~ Arioka Arashi ) 2018-09-16 19:18:00

運動前暖身操和收操啦！不是那種整套的健身操XDD

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-09-16 19:38:00

都可以，我想要換個方式~

作者: sp89005 (åµ ~ Arioka Arashi ) 2018-09-16 19:52:00

去水管搜一休暖身操

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-09-16 20:45:00

讚讚

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