Re: [偷可] 起床！ Roger0503 PTT批踢踢實業坊

Re: [偷可] 起床！

作者: Roger0503 (肚皮環繞音效) 2019-04-07 10:04:48

※ 引述《COLONELLIU (勇嵐叫共九逃)》之銘言：
: 　
: 可以喔～
: 可是因為我走16/8斷食
: 所以一天只有8小時的進食時間
: 超過就只能喝水、茶、黑咖啡這類的東西
: 　
: 然後進食的食物也要管控
: 像我早餐都吃高蛋白+燕麥片+冰寒吉
: 已經吃快一年了
: 我好懷念早餐店的吐司喔QQ
: 　
我想問一下斷食是啥
像我平常只吃下午1點和7點也算斷食嗎
這樣有什麼好處啊
我只知道變瘦很快

作者: lim3 (林珊小肥宅) 2019-04-07 10:05:00

輕斷食要加上運動

作者: Roger0503 (肚皮環繞音效) 2019-04-07 10:06:00

我有運動大概一個禮拜三次一次四五個小時這樣

作者: lim3 (林珊小肥宅) 2019-04-07 10:07:00

https://youtu.be/a1-FIf_Leys 太太這篇有說

作者: reserved (reserved) 2019-04-07 10:09:00

我只依稀記得斷食不是真瘦，這是十多年前看到的文章現在越來越多新研究和方法

作者: Rex3661 (摁摁) 2019-04-07 10:43:00

斷食其實不建議滴~~肥超快滴~~

作者: NelsonFang (light my candle) 2019-04-07 10:45:00

對身體其實不太好吧

作者: COLONELLIU (大鵰降臨) 2019-04-07 10:49:00

斷食還好吧節食比較糟糕

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