偶爾有在發摟的粉絲團最近分享了一本書-免疫系統全方位復原計畫
裡面介紹了「無麩質飲食」。
反正這幾年就是一直在強調無醣、無麩質
講一講好像什麼都不能吃了一樣（？
對我們這種三餐至少有兩餐得吃外食的民間人來說真的難難的...
反正飲食的重點就是
1.不吃麩質（小麥製品絕對掰掰）
2.不吃乳製品（牛奶、起司...掰掰）
3.不吃玉米製品（3r說到的那些原料為玉米的餅乾們掰掰）
4.不吃豆製品（豆漿、豆腐、豆皮...都掰掰）
我覺得我還是有點不健康的活著就好了......
※ 引述《Risha5566 (理沙)》之銘言：
: 之前看那個忘記什麼影片了
: 他是一個類似紀錄片的東西
: 影片裡面說
: 現代人食物看似很多選擇
: 但其實卻選擇不多
: 像是餅乾區有一堆餅乾
: 每個都是玉米 加上不同的調味粉
: 各種食物其實仔細看原料都會發現很單調
: 至於種植問題 影響農民生計
: 健康問題 讓窮人因為這些食物變得不健康
: 但是為了付醫藥費還是必須吃這些東西造成惡性循環
: 這些都是額外的問題
: 總之能選擇食物就選食物吧
: 便利商店裡面的都是食品