※ 引述《hcc19880512 (耍笨鴨愛小公主)》之銘言：
: ※ 引述《sp89005 (Arioka Kirito )》之銘言：
: : 那小鴨很健康嗎？
: : 小鴨我們今天會開會跳的那個影片很健康喔
: : 我覺得適合需要動動的人
: 我都有去跑步啦
: 不過開合跳不錯
: 可以在家跳
: 像下雨我就不能跑步啦
這個算是簡單的有氧
而且不會跳得很大力 住公寓或大樓的還滿適合的 快看