※ 引述《Ulmaceae (奎翰)》之銘言：
: ※ 引述《hcc19880512 (耍笨鴨愛小公主)》之銘言：
: : 真難想像都不喝水的生活
: : 尤其現在又是夏天
: : 只有喝飲料其實不健康
: : 即使是無糖茶飲也是
: : 至於一天要不要喝到2000
: : 其實也是要看人
: : 戶外工作的可能會喝更多
: : 其實口渴再少量多次喝就好
: : 不用真的一定要2000
: 2000我無法，一次沒辦法喝太多
: 以前試過一次500，很難....覺得最後水都到肚子裡....
: 現在就是一個杯子大概2-300
: 然後習慣喝溫開水了，卻也喝不多，覺得最佳量是100~150，
: 雖然也可以一次喝掉200，但覺得最後那50是勉強的...
: 總之，一天2000達不到
其實不用2000的原因
早上喝咖啡
午餐晚餐喝的湯
吃菜的湯湯水水
偶爾喝的飲料
這些也要加入飲水量
所以不用真的硬要喝到這麼多
而且依次也不要喝太多
少量多次
不然多喝的水積在體內
體質會偏濕