※ 引述《Ulmaceae (奎翰)》之銘言：
: ※ 引述《sp89005 (Arioka Kirito )》之銘言：
: : 我N年前第一次想要靠跑步減肥的時候
: : 剛起步只能跑不到400m
: : 而且花了一首歌的時間
: 那你現在可以跑多少呢
: 這麼久的努力，究竟體力成長了多少
: (os一點都不關心你減了多少XD)
跑步要顯著地瘦感覺有難度
但是定期運動對身體是好事
白天比較不會累

但若練到跑超馬，相信也胖不到哪裡去