運動可以延緩失智症
適度的運動可以潤滑關節腔
適度的運動可以保持肌肉與肌肉彈性
高強度的運動可以拉高心肺功能
運動好處多
廢話這麼多 我只是要出去健走而已
廢文又一篇達成 ^_^Y