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[偷可] 體力

作者: NelsonFang (light my candle)   2020-04-19 23:08:14
好像有點差
然後雖然練其他部位的恢復時間都還好
但隨著重量越來越上去腰需要恢復的時間好像越來越長惹
因為腰的痠感一直沒完全恢復
都不敢練硬舉
今天隔了10天終究還是得上了
結果整個弱爆 天氣熱身體也沒力
舉比平常輕10公斤都歪七扭八 動作亂跑
雖然最後被逼到有做完 但喘得半死QQ 臉色還發白
被教練嘴爆惹嗚嗚
今天又被家裡警告一次說不准再去健身房了 唉唉頭痛R
作者: Fengyo1963 (卡布)   2020-04-19 23:13:00
不要把自己練到爆掉= =
作者: NelsonFang (light my candle)   2020-04-19 23:15:00
覺得老了 腰也不行惹(?
作者: QQ890829 (翔翔娃兒不信甜美的誓言)   2020-04-19 23:15:00
要不要做瑜伽舒緩背部那種 我看到很多人留言説有效
作者: NelsonFang (light my candle)   2020-04-19 23:20:00
教練有叫我要做伸展 我自己懶但現在看來不能不做惹
作者: myyouling (思念天上的最愛)   2020-04-19 23:23:00
三補身體 太虛
作者: altecaux ( )   2020-04-19 23:26:00
跟膿膿和哈那玩太兇了
作者: SunSky0126 (昊SunSky)   2020-04-19 23:46:00
歐透怎都知道
作者: okderla (ok的啦)   2020-04-19 23:58:00
方方走在受傷ㄉ節奏
作者: altecaux ( )   2020-04-20 00:16:00
他們每天宣傳閨房情趣曬恩愛 全天下都嘛知道
作者: show6669 (the)   2020-04-20 00:20:00
搞基搞到腰要復健 要小心一點
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Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板hcc19880512[心情] 找實習ann141414Re: [分享] +22例kaeun421[偷可] 出門a10181018Re: [分享] +22例a6234709Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板hcc19880512Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板hcc19880512起司AngryYouthRe: [分享] +22例fantiida[偷可] 麻辣鍋好吃ForBees

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