如題，一早起來頭就會感到昏昏的，有種睡太飽
又或是沒睡飽，比較像是沒有深睡，所以沒有好好的休息到
這時候，我會來一杯咖啡，稍微緩和一下頭脹脹昏昏的感覺
也試過綠茶，與吃早餐
發現早餐吃得太飽，反而更會昏昏沉沉
這時候，不吃早餐喝杯拿鐵，好像是最好的方法
大家偶爾也會早起後昏昏的嗎？ 怎麼解決呢？
對了，晚上睡前運動會不會改善睡眠呢？

我會改提早一小時睡

睡前不要玩手機

長期早點睡可以改善(?)

喝咖啡不會頭更痛嗎＞＜