Re: [偷可] 168 maozz PTT批踢踢實業坊

Re: [偷可] 168

作者: maozz (æ¯›å) 2020-10-03 21:30:03

※ 引述《LittleCalf (小萌牛)》之銘言：
: 　
: 斷食法
: 最近莫名的很常聽到
: 好像很有趣
: 484該來試試看ㄋ
: 不過我沒啥毅力就是了
我從四月多那時候用到現在
不過沒有每天都很嚴格
其實一直浮動
有時候斷13小時有時候斷18小時
不一定可能會受生活其他作息影響
反正就是在進食窗口之內攝取到該有的營養素
還有比例也很重要
其實習慣了就差不多
我都是不吃早餐
12點多吃午餐
然後5:30左右吃晚餐
不過我現在就滿崩壞的
雖然還是大致有維持就是了

作者: LittleCalf (小萌牛) 2020-10-03 21:31:00

所以是有用的嗎OAO

作者: maozz (æ¯›å) 2020-10-03 21:32:00

我覺得有ㄚ吃合格的食物和合格的量/比例

作者: LittleCalf (小萌牛) 2020-10-03 21:34:00

這個本身就滿難的XD

作者: maozz (æ¯›å) 2020-10-03 21:35:00

第一先吃牛肉

作者: LittleCalf (小萌牛) 2020-10-03 21:36:00

不ㄘ！

作者: justunme (毛) 2020-10-03 21:37:00

168是啥咪 0.0

作者: kiss745745 (咚) 2020-10-03 21:38:00

24小時當中 16小時ㄅ吃東西 8小時內進食?

作者: maozz (æ¯›å) 2020-10-03 21:47:00

對

作者: justunme (毛) 2020-10-03 21:56:00

喔喔 ~ 0.0

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-10-03 21:58:00

真假，香草也懂？

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