學姐剛回來
她去看鬼滅之刃XDD
然後這兩天（也就昨天跟今天..）
我睡前都在床上做些運動0.0
然後想到除了腿 屁股 腹部也是很重要的一個點
又想到之後體育課如果要測體適能
要仰臥起坐我就gg了
因為現在我一下都做不起來
學界就說要我做給她看
後來她就說我都用肩膀出力
肩膀要放鬆然後是用肚子
登愣 我才發現我可以!!!!!!
學東西真的是需要人指點耶....
真的真的 不然我都以為我肚子不知道為啥超沒力
以前高中能20幾下的東西 現在一下都不能
也退步太多
原來只是我忘了用正確的地方施力了

我突然又找不到感覺了 做不起來了嗚嗚嗚 怎麼辦啊啊啊

因為本來就不應該用肚子出力

現在體適能還有仰臥起坐喔？還沒被拿掉嗎