有點不解
就是我剛剛午餐喝了一個巧克力牛奶
光泉的紅色包裝39元的
包裝上把糖跟乳糖分開寫
我知道乳糖也是糖啦
但不知道這樣子的話
兩個的克數都要算進今天攝取的精緻糖量裡面嗎?
一天上限大概是40-50克左右
但不知道那個乳糖要不要算進去
最近都沒有特別算
因為前陣子準備考試壓力大 狂吃==
但現在覺得還是要控制一下比較好

我只知道很多麵包裡面也有加糖ㄛ

我知道QQ