如題
過了三天腳踝還是痛
簡單查一下是某一條肌肉過度緊繃了
反正就是先多休息
可是這三天還是一直在走動
不是刻意去外面走來走去
就只是在家裡移動
或是走去打工跟回家
每天早上剛起床都覺得還好欸 不會痛欸
是不是好了
結果一開始走動之後又開始痛==
雖然不是到非常劇痛那種啦
不過就還是知道應該多休息會比較有利恢復吧
但現在什麼有氧都不能做欸
我前一兩個月好像也是大腿肌肉拉傷
然後來問有什麼有氧是不用腿的XDDD
（不是真的很不注意安全啦
不過真的就是不小心發生哩）

QQ

香菜小心 受個傷很久都不能運動 打工也不舒服

多冰敷多休息吃消炎藥

不便鼠了