※ 引述《dirlyue1123 (Ve)》之銘言：
: 就是啊
: 越晚越容易讓人胡思亂想欸
: 好像有些糟糕
: 在家裡不能喝酒
: 只好用盡量早睡來避免自己這樣
: 不過沒有酒精真的睡眠品質比較差
小鴨熟悉各種幫助睡眠的方法
其中最上手的是物理治療
也就是用物理方式讓您入睡
可以試試

可以先口頭介紹一下嗎我擔心那個物理方式是常在電視上看的那一種