以前買的體重計其實一直有問題
量起來大概都會少十公斤
所以我事實上是個
胖子
一直以為自己差不多60公斤
結果已經破70了
去醫院量血壓還破160
真的是傻眼
8月買了個小*體重計
每天固定時間量體重 自動紀錄在app裡
固定紀錄自己吃的熱量 每天吃的控制在基代率上下
自己煮飯 每星期運動3次
9月初61公斤
瘦太快 還去看了醫生做一些檢查
safe 沒事兒ˉ
血壓回歸115
10月 58
目前55公斤 體重比國中二年級時還低
血壓105
原來體重和血壓成反比
繼續保持ㄅ
gogogo

差十公斤好扯……