根據以往經驗 對自己的觀察
心態和行動上好像有一種回饋機制
就是生活很累的時候心態也很累就會很不想動
作為生活動力一部分來源的運動也會很懶得去
（不過猶豫的機會不多就是了因為根本沒機會去）
沒有運動就造成生活的動力減少了
就覺得更累 變成一個越來越累的循環
反之亦然
就變成正的回饋
生活開心 很有精神 瘋狂做運動
讓生活更有動力 整個能量up up
整體生活品質提升
但不幸的是我現在在那個不好的循環裡面
外部因素的影響太巨大了（工作很雷…下略三千字）
我想暫時沒有辦法靠意志突破這個循環
等月底解脫了再來改善

有些想養成習慣的要堅持一陣子 變成習慣後就容易持續了

我知道啦 不過這篇其實跟習慣沒啥關係我其實是本來的那些習慣 因為現在工作很雷啊 要花一堆時間啊 情緒又很差啊 本來習慣的東西都被迫打亂甚至放棄也不是真的放棄啦 是暫時沒辦法做 有夠不爽

太慘了8 陷入惡性循環 希望早日跳脫

對 我在倒數！！！

香菜加油><

謝謝你也加油