結果我五天就放棄了
覺得目前的生活型態不太適合嘗試吃素
可能過陣子再來重新嘗試吧
我一開始會想嘗試是因為
覺得自己好像滿喜歡吃素食的
有時候整天沒吃到肉也覺得沒差
所以就來嘗試
但發現一天不吃肉可以
很多天就覺得很煩
原因有三個
1. 該吃的營養素都沒有吃到
例如說很努力吃蛋白質
一直瘋狂喝豆漿和吃蛋 吃高蛋白
但也頂多勉強接近達標
然後好不容易認真吃比較夠蛋白質的時候
又發現一天下來吃的蔬菜量又不夠了
根本幾乎沒吃到蔬菜
很阿雜
2. 吃的選擇變很少
我知道現在賣素食 蔬食的店家很多
但我現在的工作生活型態就是不適合
例如素食自助餐 便當 或是麵店小吃店
我晚上下班要吃飯的時候這些都已經打烊了
頂多剩下便利商店可選吧
但我中午就已經吃便利商店
因為中午也沒什麼選擇
公司那邊素食真的超級少
而且我吃午餐的時間都是一點多兩點
想說現在還很菜就都先跟同事
不然自己十二點就大剌剌在那邊吃 很不好意思
一點多兩點 那些素食便當店都剩一點點菜了
總之我感覺這樣吃素食要吃夠我原本的營養素
就是要吃比以前多 才達得到
但這樣其實會很飽 而且花比較多錢
當然另一種方法是也可以自己備餐
但是我目前沒有辦法這樣做
也是等以後生活型態比較穩定了吧
3. 運動表現變差
可能只是因為不習慣素食 還在轉換陣痛期
（但我就先放棄了哈哈）
像昨天明明是很簡單的內容
但就覺得軟軟的 沒有拿出該有的表現的感覺
結論
過個幾個月 一兩年工作比較穩定
跟生活比較平衡的時候
再來試試看

早餐吃素呢？吃巧克力厚片+草莓牛奶

...我沒有在吃早餐吃空氣不知道算不算吃素

啊，不吃早餐壞習慣

不吃早餐哪算壞習慣…跟一般人習慣不一樣罷了

可以喝人家健身喝ㄉ蛋白粉啊.. 漏看惹(つд⊂)

可以吃好的原型食物為什麼要吃人工食品吃素本來就不應該強求，硬要吃素只會帶來傷害

1 2點好像是大部分吃素會遇到的問題另外人家要怎麼吃是個人選擇 尊重

綜合小香菜

2的話我覺得去一般自助餐 或是小吃店麵店 算還滿方便的 但我就比較沒有這個選項