※ 引述《Apin2383 (拼頻品聘)》之銘言：
: 不是故意熬夜
: 明明身體很累 眼睛也痠了
: 可是閉上眼睛 左翻右躺 就是無法入眠
: 聽了鋼琴曲聽了白噪音 眉頭都還是會不自覺緊縮
: 因為睡不著 就開始胡思亂想
: 真的睡著了 也做了一堆亂七八糟的夢
: 這幾天都快天亮才睡 然後再睡到中午以後
之前我也有很嚴重的失眠問題
從iHerb買含褪黑激素的睡眠軟糖就改善很多
但後來通路被政府強制關掉了
哭哭
後來就變成定期運動加強迫自己每天作息都一樣
假日也要跟平日一樣
平日幾點睡
假日最多晚一個小時也要睡
大概適應一個多月就習慣了
現在大概兩個禮拜才會有一天完全睡不著
給你參考
啊如果真的還是睡不著
我強烈建議看電磁學
翻開序我就昏睡了