肚子好餓 吃惹2根蔫黃瓜 還把碟子裡ㄉ醬油慢慢吃掉（？
還是好餓哦..
為什麼人家只4ㄅ吃早餐 ㄅ運動胃口變小 就會瘦
窩忌口健走 還4辣麼豐腴QQ
好悲桑
現在ㄉ窩可以吃塊90%ㄉ巧克力ㄇQQ

可以ㄚ 90%的巧克力熱量不是不高ㄇ?

嗚嗚 阿透減肥怎麼這麼難QQ

拍拍 減肥焦慮反而瘦身效果會很差 放寬心ㄅ～咚咚水多喝一點 聽說每天喝足量的水也能瘦很快早上起床窩看他們就先灌500CC的溫水耶 要溫水之前有個國外的YT教練講的?一下找不到了https://youtu.be/mYSsLEfidmE 好像是他 但是找不到那篇

剛剛看成5000cc 差點把自己嚇尿XD好像是呢 最近總覺得口很渴 所以水有喝比較多 聽說多喝水代謝比較好！

可以考慮二一一餐盤，「211飲食法」。『 https://0rz.tw/DUL1p 』。『 https://0rz.tw/yKXHa 』。如果您住在雙北市，建議先去宋晏仁醫師那兒看診，問他您該如何吃您的三餐。因為之前聽廣播時，他說有些人雖然是採用「211飲食法」，但是要稍微微調一下。如果住其他縣市的話打電話給宋晏仁醫師，看是否在別的縣市也有醫生是知道並採用「211飲食法」的。「211飲食法」的好與壞，您可以問宋晏仁醫師。

好的，謝謝 窩會再研究一下～