那個啊
就是啊
就是那個啊
好的來到下午了
回報一下後續==
曬衣服之後洗了一下洗衣機跟陽台
衣服真可怕欸 洗一兩次 濾網就一堆棉絮了
洗完乾淨好多喔
洗完之後稍微做了一下平板 還有彈力帶下拉
跟一個我不知道叫啥的動作==用彈力帶訓練肩膀的
但我肌耐力很鳥
所以做很慢
期間就一邊看電影一邊慢慢做
晚一點再來做卷腹qqq

卡卡日記