※ 引述《susna80 (蘇斯娜)》之銘言：
: 我早上有運動有氧十多分鐘
: 間歇式有氧
: 因為我快遲到了，所以XDD
: 啊我就早上洗澡洗太久…
: 生理期總覺得身上有味道想洗掉嘛(′･ω･`)
你好勇...
一大早做有氧
還是高強度的間歇性有氧= =
你這樣不會沒精神嗎
我每次早上重訓完+10分鐘超慢登步機
就需要大量的咖啡跟提神飲料才能勉強不打瞌睡