吃奶油酥餅+黑豆漿+鮮奶+鱈魚香絲+甘草檸檬
突然感覺暈乎乎ㄉ
莫非這94血糖上升快速ㄟ港覺？！
因為窩還在減肥ㄉ熱頭上（嗯？）
會說原型食物 211
結果對方說 維持原型食物很難 211要斤斤計較飲食分配比例太辛苦惹
嗄？！！老實說窩覺得肌力訓練、拉筋才辛苦..QQ（小小聲說）
每次自己在家拉筋都很容易氣噗噗 雖然都只做一下下而已
但俺94ㄅ喜歡拉筋ㄉ港覺嘛== 777777Pupu喇！
老實說窩也咪有一直都吃很健康 窩也超喜歡油炸 牛奶ㄉ 脂肪類很喜番欸
零食愛ㄅ釋手ㄉ
只是覺得ㄅ能什麼高熱量都吃 要吃當然要吃自己愛ㄉ 滿足感高ㄉ
ㄅ過 窩感覺窩老是說關於這方面ㄉ健康飲食資訊
對方也會覺得很煩躁ㄅ0.0
唉 原諒窩 窩還在興頭上嘛XD
體感自己上半身軀幹部份瘦惹
但蝴蝶袖和下半身.. 哭啊！
下半身肥胖一定4基因問題！（嗯？）
畢竟以前瘦比8時下半身也是肉肉胖胖ㄉ0.0
0亨
哦 窩只有自己煮才會注意什麼原型ㄅ原型ㄉ 外食當然4吃什麼爽吃哪個呀
誰在管尼熱量ㄅ熱量 圓形還4方形ㄉ 數種調味劑也是正常ㄉㄅ
茄～
https://i.imgur.com/i91QTBw.jpg
昨天吃ㄉ
紅蘿蔔蜂蜜鮮奶、滷牛腱、豆乾、滷蛋、四季豆
川燙高麗菜、青花菜、四色甜椒、玉米筍
蒸貝貝南瓜
奶油炒菇菇、煎蝦仁、櫛瓜
窩211也只是抓個大概 反正菜多吃 澱粉少吃些就這樣0.0
自我覺得吃得很豐盛餒ヽ(●′∀`●)ﾉ
今天則是懶洋洋 懶得用 （癱軟）