: 但我的早餐一直都只有黑咖啡
: 也因為這樣常被罵會傷腸胃:P
窩都ㄅ吃早餐 或只喝杯奶居多
前幾天查早餐只喝咖啡會怎樣
https://i.imgur.com/cSQROhS.jpg
就看到這ㄍ0.0
然後今天第一餐就喝咖啡+海綿奶油蛋糕
窩以為會飽 會有熱量高 血糖上升ㄟ港覺
結果那種感覺很奇妙
餓餓ㄉ 感受胃酸在肚子流動（？
嗯？這94胃食道逆流ㄇ？！
查咖啡什麼時候較好
結果說餐後一小時尤佳 最好下午3點後就ㄅ喝惹
配餐喝容易阻礙鈣或一些營養素吸收什麼ㄉ
....
真ㄉ是知道愈多 限制就會愈多餒（？
之前喝咖啡ㄉ時候容易貧血暈眩ㄉ感覺
所以窩4信惹 ._.