作者:
Gigoku (機溝哭)
2023-07-02 11:34:00自從買了計數跳繩
跳繩日常已經一個月了
中間因為身體維修還有休息一個禮拜左右
術後化驗是良性的
醫生說復發率1-2%而已好險阿
回過頭來說跳繩
一個月也跳了至少有15次有了沒很認真算
今天站上體脂計，少1.5公斤～撒花
而且是體脂降肌肉量增加太好了
不過年紀有了身體好像不太能接受太操
決定目前就先維持一次跳2000下
身體習慣了再慢慢加吧
夏天到了還要去游泳 好忙好忙
作者:
Gigoku (機溝哭)
2023-07-02 11:36:00作者:
Gigoku (機溝哭)
2023-07-02 14:06:00謝謝R大~會繼續努力 Y^o^Y
作者:
Gigoku (機溝哭)
2023-07-02 18:07:00來來 一起動起來～動則得救
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