Re: [偷可] 跳起來 Gigoku PTT批踢踢實業坊

Re: [偷可] 跳起來

作者: Gigoku (機溝哭) 2023-07-23 22:20:30

因為家裡本週有人生日了
一直有好料跟蛋糕吃，罪惡罪惡
手搖微糖的一週還是兩杯左右
倒是珍珠很久沒碰了，再見了珍珠
本週跳繩五次、游泳一次1.5小時
超慢跑合計約2.5小時
週六去量inbody，兩個月共增肌1.6公斤
減脂3.3公斤，好激勵自己喔
然後因為感覺肌肉有練起來
這幾天開始把跳繩結合超慢跑半小時
感覺還行可以繼續下去
持續到年底來總驗收看看

作者: Gigoku (機溝哭) 2023-07-23 22:22:00

https://i.imgur.com/Ege2NbT.jpg

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-07-23 22:25:00

好久沒游泳惹

作者: Gigoku (機溝哭) 2023-07-23 22:30:00

游泳是很好的運動捏，絕對要忍受游完的飢餓

作者: maozz (æ¯›å) 2023-07-23 22:32:00

跳跳跳吼哩送

作者: Gigoku (機溝哭) 2023-07-23 22:34:00

跳跳跳齁哩用（兩位暴露年齡了）

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Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板Qorqios Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板Qorqios Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板Qorqios Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板Qorqios Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板Qorqios [偷可] 走過路過沒遇過yggyygy Re: [偷可] 再說一聲明天見maozz Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板maozz Re: [偷可] 棒賽maozz Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板maozz