最近量體脂
肌肉跟體脂一起掉 體重也是
在想是不是因為我上晚班都習慣跳過早餐不吃的關係
到底要怎麼長肌肉掉體重啊
我現在都要不就一起升要不就一起降 哭啊

你應該就是吃太少ㄚ 脂肪跟肌肉都被拿去當能量了