※ 引述《tibo96033 (tibo)》之銘言：
: 每天十二點睡，八點起床。
: 每天都要吃三餐，減少宵夜數量。
: 希望能做到
然後還要運動，看要游泳還是踩飛輪
身上的油脂越來越多