[分享] 還沒七點就好想睡 napacabbage PTT批踢踢實業坊

[分享] 還沒七點就好想睡

作者: napacabbage (興奮大白菜) 2023-10-03 18:39:50

不知道是作息壞掉還是剛剛重訓的時候有點缺氧
現在頭好暈好想睡
但等等還要吃晚餐
今天應該沒力氣打手槍了
希望明天可以放颱風假

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-10-03 19:17:00

明天雙倍奉打

作者: selfvalue (ime) 2023-10-03 20:06:00

本來想推什麼== 看後面就不想推了運動本來就會增加睡眠的時間

作者: ErL0715 (愛蘿) 2023-10-03 20:07:00

真假

作者: show6669 (the) 2023-10-03 20:09:00

建議邊運動的時候邊打節拍

作者: selfvalue (ime) 2023-10-03 20:09:00

==自己google啊exercise prescription課本都有寫Current research states that low sleep quality isassociated with decreasedphysical activity^acsm時間長度https://shorturl.at/gDJPQ上面那不是還是可以看看

作者: ErL0715 (愛蘿) 2023-10-03 20:13:00

好

作者: selfvalue (ime) 2023-10-03 20:26:00

https://reurl.cc/o57oOV這篇不錯這兩篇都滿好看的==我推文沒有回答你的問題acsm/nsca課本都有寫運動會有更多睡眠的需求, 如果你是最近才比較多運動, 有這個現象很正常, 一陣子以後會比較適應關鍵字都很好找== 一堆跑馬拉松訓練會睡更多

作者: steven183 (steven183183) 2023-10-03 22:20:00

想你有時會缺氧

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