最近因為頻繁腹瀉就買了益生菌來吃
我是買美國某知名牌子
結果吃了一個月後
從原本的腹瀉變成便祕了...
大概三天才會排便一次
作息跟飲食上都沒有太大的改變
最近也沒有什麼精神壓力上的問題
不知道是不是這個牌子的問題
不禁懷疑長期吃益生菌真的會對腸胃比較好嗎？

不知道,好像真的沒用可是有些真的蠻好吃的.