Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板

作者: kiss745745 (咚)   2023-10-29 19:55:01
再這樣下去
窩都要懷疑自己要去買秤去量去算惹-.-
現在也開始看起包裝上的鈉含量和糖
才發現一天鈉含量攝取2400 其實很容易超標欸
泡麵一包就快達到一日上限
全聯醉雞腿一支就要超標惹-.-
一天一平匙6克ㄉ鹽
糖看總熱量ㄉ10% 最好5%
2000大卡(約60公斤)ㄉ人一天最多50克
一杯全糖珍奶62克就超標惹Σ(゚Д゚)
說到這
剛剛才吃惹個巧克力雪糕(熱量297.8 糖18.2鈉220)
https://i.imgur.com/IjcenvA.jpg
好爽哦好甜好好吃
好久咪吃這麼甜ㄉ巧克力惹o(^▽^)o
上次吃ㄉ馬卡龍雪糕(熱量257 糖23 鈉41)就很難吃 太甜惹==
ㄅ好吃又佔窩這麼多熱量糖份 覺得很ㄅ爽==
https://i.imgur.com/z4Rezju.jpg
再這樣下去 該ㄅ會有健康食品癡迷症ㄅ-.-
現在看人家吃播都會想說
「哇都澱粉油脂加工品鈉含量
為什麼她們經常吃這麼多都沒事ㄉ呀?都ㄅ會變肥ㄋ」ㄉ感覺0.0
事情怎麼會演變成這樣QQ
知道愈多營養資訊愈挑剔愈多ㄅ想吃ㄉ-.-
最近在嘗試吃滿一天需要ㄉ營養 但還有很長一段路:(
作者: ilovemiao (孤獨一隻貓)   2023-10-29 20:11:00
好複雜ㄛ 當個快樂肥宅不好嗎
作者: kiss745745 (咚)   2023-10-29 20:52:00
很好啊

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