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[溫馨] 我看上班手術房下班健身房陳醫師說

作者: yggyygy (Aixiuqanei)   2024-03-21 22:46:21
要不同的重量週期性訓練
挖
挖!!!
原來是這樣
好日子要來了
我掌握到訣竅了
我要變館長了
作者: sixB (6B)   2023-03-21 22:46:00
巨巨 猛
作者: yggyygy (Aixiuqanei)   2024-03-21 23:20:00
傳承我ㄉ精神
作者: Roger0503 (肚皮環繞音效)   2024-03-22 00:18:00
什麼意思：0 同一個器材每次練都用不同的重量嗎
作者: yggyygy (Aixiuqanei)   2024-03-22 00:24:00
要輕中重 然後減載訓練 再來輕中重 減載訓練阿每一次輕中重跟前一次輕中重比起來強度略加大GUY是這樣一個策略
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