[溫馨] 緊急調整

作者: yggyygy (Aixiuqanei)   2024-05-12 23:42:34
阿諾
因為
星期六有伏地挺身的關係
算是有練胸跟三頭了
所以感覺要改成
14划船
25灣舉
36臥推
欸對都沒有練腿餒
那7練腿好了

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