※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之銘言：
: 很多人都在那邊說什麼
: 自己很會/很容易內耗
: 我就想說 內耗是假議題吧
: 人活著誰不容易內耗啊
我覺得一個人內在 如果處在意識潛意識經常衝突的狀況之下
比方說意識上想要認真學習工作 潛意識想要休息放空 或著是乾脆離職給自己Gap year
然後這種矛盾又得不到有效處理的話，就會產生內耗。
什麼叫「得不到有效處理」？就是這樣的人可能會因為生計而不得不逼自己繼續學習工作
卻忽略了潛意識為何會這樣想的原因。潛意識的想法絕對不是放著不管，自己就會消失的
意識上逼自己繼續工作，但潛意識卻繼續想要休息放空，這樣兩者的衝突將持續下去。
只要衝突持續下去無法及時被處理的話，就會產生內耗。
進一步來看，
如果一個人無法將自身意識、潛意識進行統整整合的話，內耗就會持續發生。
處理這種矛盾的方式，就是必須認清，潛意識的想法才是一個人真正的想法。
意識層級的想法，大部分時候都不是一個人內心真正的想法。
如果可以順著自己內心真正的想法來行事，就可讓自己處在較為自然而然的狀態之下，
既然是「自然而然」的狀態，當然內耗也就會跟著少了。
另外我還可以補充，內耗這件事，跟拖延症是高度正相關的，
甚至可以說，很多時候就是因為內耗，才導致拖延的。