[偷可] 今天的晚餐 maozz PTT批踢踢實業坊

作者: maozz (æ¯›å) 2024-11-20 22:48:42

如題
今天的晚餐
吃7-11的咖哩飯
還有一個御飯糰
幹超飽的
這樣碳水160
今天還另外吃了兩個饅頭碳水70*2=140
然後午餐吃sukiya牛丼迷你碗青菜套餐
碳水大概80吧我看官網的

作者: altecaux ( ) 2024-11-20 23:03:00

subway的鷹嘴豆碳水也很高還有全家地瓜 460對阿肥來講蛋糕一快阿肥還沒動真格吃蛋糕就達標了

作者: maozz (æ¯›å) 2024-11-21 00:10:00

吃蛋糕不行蛋糕油脂太高地瓜可以

作者: altecaux ( ) 2024-11-21 00:17:00

現在有低卡低脂低糖低GI蛋糕靠打發蛋白的那種有些連麩質都沒有純素用堅果黃豆粉做的

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