※ 引述《yggyygy (yggyygy)》之銘言：
: 齁齁
: 然後要多喝水
: 我看YT講
: 要喝水
: 才會把脂肪變成二氧化碳跟水排出去
: 齁齁
其實重點
在於飲食
要精準控制熱量
不能吃低於基礎代謝率之下
男性最少不能低於1500大卡
女性則是不能低於1200大卡
我有成功過 維持好一陣子很瘦的身材
只是吼
我覺得這麼痛苦
很多好吃的都不能吃
活著幹嘛
最後還是好吃一直吃
爽拉