Re: [偷可] 我快變成坦

作者: kanbaby (kiki)   2025-02-21 15:36:11
※ 引述 《L1ON》 之銘言:
: 盡量不要節食
: : 體重來的+5的環節
沒有節食
只是改回蛋白質餐
每天都會吃很飽
蛋白質有吃到60-70克
今天就開始回歸吃711蛋白質便當
加蛋白質牛奶了
還有希臘優格
https://i.imgur.com/d5we8O2.jpeg
作者: maozz (毛子)   2025-02-21 19:31:00
這個還不錯吃
作者: kanbaby (kiki)   2025-02-21 19:57:00
吃的放心瘦的安心

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