※ 引述《Foreverzz (1v1v1v1v)》之銘言:
: 請問各位輪班時如何作息身體會好些呢
: 小弟之前曾兩個月輪一次過,不過是周休二日
: 平常早上下班睡,六日時恢復晚上睡
: 周一早上起來後就一直撐到周二早上下班才睡了
: 但常常生病,現在又要輪了
: 不過是做二休二,各位前輩放假作息是如何呢
: 放假也是睡早上的話半夜不就無聊死了嗎?
: 請問有什麼幫助早上睡眠的嗎?
: 因為當初輪時每天都睡不到六七個小時
: 聽說有種什麼退黑激素蝦咪碗糕的
: 還有B群有效嗎?
: 麻煩各位前輩分享了!
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