之前心血來潮去爬了一下預防蛀牙的衛教文章
發現很多飲食習慣都是平常沒有注意到的
以下列出幾項，有意願的板友可以看看自己做得到幾項~~~
1. 多喝水避免長時間口腔乾燥
2. 少喝含糖飲料
3. 少喝運動飲料及碳酸飲料
4. 如果真的要喝含糖飲料(尤其是手搖杯)應該盡速喝完，盡量不要一杯飲料喝一個
早上或是喝一個下午，讓口腔長時間都處在酸的環境
5. 餐後潔牙，如果無法刷牙至少要漱口，漱口多少可以沖掉一些大片的食物殘渣
6. 少吃黏性較高的食物，如: 蜂蜜、果醬、麻糬?(我自己加的)
7. 少吃零食，真要吃零食應該在正餐前後(時間接近)吃，餐後再清潔
8. 避免「想到就吃」或「吃個不停」 減少飲食次數及食物殘渣停留在口中的時間
9. 其他